Deodorant yang aman

Keringat membuat kita serba salah. Cairan yang keluar dari tubuh itu bisa merusak riasan serta menghilangkan wangi parfum.

Di sisi lain, keringat merupakan cara mekanisme alami untuk menurunkan suhu tubuh saat karena gerah akibat kondisi lingkungan yang panas, makanan pedas, atau akibat stres.

Yang paling dicemaskan pada saat berkeringat adalah bau badan. Sebetulnya, keringat dan bau badan tidak punya kaitan langsung karena keringat tidak berbau sama sekali. Bau badan berasal dari bakteri yang bersembunyi di antara lipatan kulit.

Bagaimana mengatasinya?

Orang tua kita dahulu berusaha menekan keluarnya keringat dan mencegah bau badan dengan mengoleskan kapur sirih atau ramuan lain yang terbuat dari bahan-bahan tradisional. Kini, kepandaian manusia dan kecanggihan teknologi telah menciptakan deodoran.

Deodoran diciptakan dengan suatu bahan yang dapat membatasi pertumbuhan bakteri. Seiring dengan perkembangan teknologi, deodoran tidak lagi hanya mengandung wangi-wangian dan bahan antibakteri, tetapi juga mengandung suatu zat aktif yang disebut antiperspirant.

Kandungan tambahan ini mampu menyerap keringat yang berlebihan, sehingga badan terasa tetap kering dan nyaman?

Penyebab Kanker?

Karena dapat mencegah keringat secara berlebihan, antiperspirant dituduh sebagai salah satu pencetus kanker, terutama kanker payudara. Isu yang kini banyak beredar mengatakan bahwa deodoran yang mengandung antiperspirant menyebabkan pembuangan racun tubuh yang selama ini keluar bersama keringat menjadi terhambat.

Racun tersebut kemudian terakumulasi pada kelenjar getah bening dan lama-kelamaan dapat menimbulkan kanker."Benar tidaknya isu tersebut, belum ada data dan penelitian yang membuktikannya, " demikian menurut Dr. Tina Wardhani Wisesa, SpKK.

Antiperspirant memang bekerja dengan cara menyerap keluarnya keringat secara berlebihan, tetapi bukan menghalangi keringat untuk keluar. Kalau dikatakan bahwa antiperspirant menghalangi pengeluaran racun-racun tubuh yang biasanya keluar bersama dengan keringat, toh, setelah kita mandi dan tubuh bersih dari deodoran, keringat tersebut dapat keluar lagi dengan normal, demikian jelas Dr. Tina.Yang perlu diperhatikan dalam pemakaian deodoran adalah apakah bahan aktif yang dikandungnya membuat iritasi atau tidak.

Sebaiknya segera hentikan pemakaian deodoran yang membuat kulit terasa perih dan menjadi berwarna gelap kehitaman. Jangan ragu untuk mengganti merek deodoran dengan merek yang lain.

ANNELIDA

• Simetri bilateral, berbentuk seperti gelang ('anellus' = cincin)
• Memiliki rongga badan Þ Triploblastik Selomata
• Ruas tubuhnya (segmen) disebut Metameri terdiri dari alat ekskresi
(nefridium) lubang reproduksi, otot dan pembuluh darah
• Sistem pencernaan Þ lengkap/sempuna
• Sistem peredaran darah Þ tertutup

Gbr. Struktur tubuh Annelida

TERBAGI MENJADI 3 KELAS (berdasarkan keadaan rambut di permukaan tubuh), yaitu :

POLYCHAETA	Habitatnya di lautan, tubuhnya terdiri dari banyak rambut Þ (poly = banyak, chaeta = rambut/bulu). Contoh cacing tersebut adalah : Nereis viren, Eunice viridis (cacing wawo) dan Lysidice oele (cacing palolo). Dua jenis terakhir sering dikonsumsi oleh orang-orang di Kepulauan maluku.
OLIGOCHAETA	Habitatnya di tanah, memiliki sedikit rambut (oligo = sedikit, chaeta = rambut/bulu). Contoh cacing tersebut adalah : Lumbricus terestris dan Pheretima sp. (keduanya disebut cacing tanah). Mempunyai organ KIitellum yang berisi semua kelenjar, termasuk kelenjar kelamin. Pernafasan dilakukan oleh pemukaan tubuhnya. Makanan diedarkan ke seluruh tubuh dengan sistem peredaran darah. Contoh lain Þ Moniligaster houtenii (endemik di Sumatera).
HIRUDINAE	Tidak memiliki rambut (chaeta) tetapi menghasilkan zat antikoagulasi (anti pembekuan darah) yang dinarnakan Hirudin.

Contoh cacing tersebut adalah:
Hirudo medicinalis (lintah)
Hirudin dari lintah sering digunakan dokter-dokter dahulu untuk mengeluarkan darah dan nanah dari bisul.
Hirudinaria javanica (lintah kuning)
Haemadipsa zeylanica /pacet)

Iblis Pencabut Nyawa

lawupos.net: Meskipun beratnya hanya 4 pon di alam liar, binatang kecil ini dipandang sebagai pertanda kematian oleh masyarakat lokal di Madagaskar. Binatang ini bisa menembus jantung manusia saat tidur.

Madagaskar adalah satu-satunya tempat di bumi di mana binatang ini bisa ditemukan di alam bebas. Menurut legenda, aye-aye yang memiliki mata gelap, jari-jari yang panjang dan penampilan menjijikkan, diperkirakan menyelinap ke rumah penduduk desa terdekat dan menggunakan jari tengah untuk menembus jantung manusia saat tidur.

Pada kenyataannya binatang itu menggunakan jari tengah untuk mencari dan memanen larva serangga di pepohonan.

Hal itu dilakukan pada malam hari, mengetuk-ngetuk dengan jari ke cabang-cabang pohon untuk mendengarkan lubang dalam kayu untuk mencari belatung.

Takhayul di sekitar aye-aye berkembang karena tidak takut manusia. Bahkan ia akan berjalan ke arah pejalan kaki untuk melihat lebih dekat.

Kombinasi pada serangan dan fakta berkurangnya habitat menjadikan Aye-aye masuk daftar sebagai “hampir terancam” dalam IUCN Red List.

Aye-aye adalah salah satu makhluk paling unik yang bisa ditemukan di alam. Binatang yang tidak biasa ini tidak hanya memiliki genus sendiri (Daubentonia), tetapi juga keluarga sendiri (Daubentoniidae). Perdebatan telah berlangsung lama mengenai bagaimana mengklasifikasikan hewan yang ingin tahu ini apakah hewan pengerat atau primata.

Mengapa kita menguap ?

BELUM ada jawaban pasti mengapa manusia atau binatang menguap. Selama
ini yang kita ketahui adalah bahwa manusia atau binatang menguap
karena lelah atau merasa bosan. Tapi tidak ada bukti kuat yang
mendukung anggapan ini.


Tapi ada penjelasan yang lebih masuk akal tentang hal ini. Kita
menguap karena kandungan oksigen dalam paru-paru kita sudah berkurang.
Penelitian menunjukkan bahwa pada saat kita bernafas normal, kita
tidak menggunakan paru-paru pada secara penuh.

Di dalam paru-paru ada organ yang bernama alveoli, atau kantung udara.
Alveoli ini berfungsi untuk mengalirkan oksigen ke dalam darah dan
menyedot karbondioksida untuk kemudian dikeluarkan.

Jika alveoli tidak mendapatkan udara segar, dia akan kempis dan
paru-paru agak mengeras. Otak kemudian segera bereaksi untuk
memerintahkan muluat menguap dan menarik udaran (oksigen).

Tetapi aspek-aspek tertentu dari menguap tetap merupakan misteri.
Janin di dalam rahim, misalnya, juga menguap. Namun belum diketahui
apakah memang janin menarik oksigen melalui paru-parunya. Menguap juga
tampaknya merupakan gejala sklerosis ganda dengan sebab-sebab yang
belum diketahui.

Fakta menarik tentang menguap:-

• Menguap memakan waktu sekitar 6 detik.

• Detak jantung meningkat 30% saat kita menguap

• 55% orang akan menguap dalam lima menit setelah melihat orang lain menguap.(Ni la yang orang selalu cakap contagious.....)

Read this !

Cinta

Kenapa kita menutup mata ketika kita tidur? ketika kita menangis?
ketika kita membayangkan? ketika kita berciuman? Ini karena hal
terindah di dunia TIDAK TERLIHAT…

Kita semua agak aneh… dan hidup sendiri juga agak aneh… Dan ketika kita menemukan seseorang yang keunikannya sejalan dengan kita… maka kita bergabung dengannya dan jatuh kedalam suatu keanehan serupa yang dinamakan CINTA.

Mencintai Bukan bagaimana kamu MELUPAKAN… melainkan bagaimana kamu MEMAAFKAN … Bukanlah bagaimana kamu MENDENGARKAN.. melainkan bagaimana kamu MENGERTI..Bukanlah apa yamg kamu LIHAT.. melainkan apa yang kamu RASAKAN… bukanlah bagaimana kamu MELEPASKAN.. melainkan bagaimana kamu BERTAHAN…Apabila cinta tidak berhasil… BEBASKAN dirimu… Biarkan hatimu kembali melebarkan sayapnya dan terbang ke alam bebas LAGI… Ingatlah bahwa kamu mungkin menemukan cinta dan kehilangannya… tapi.. ketika cinta itu mati… kamu TIDAK perlu mati bersamanya.

Kadang kala, orang yang kamu cintai adalah orang yang PALING menyakiti hatimu dan kadang kala, teman yang membawamu kedalam pelukannya dan menangis bersamamu adalah cinta yang tidak kamu sadari.

Matahari terbit dari sebelah barat

Apa iya matahari akan terbit dari barat, di Mars sudah pasti akan terjadi hal ini looh. Ini memang beneran dan ada penjelasan ilmiahnya. Jadi issue yang beredar itu bener adanya. Hanya saja itu bukan hal aneh pertanda bencana ataupun kiamat.
lah kok bisa ?

Barangkali anda menerima imil seperti ini :

tahu tak!! bahawa matahari kita sekarang dah menghadap ke baratdisebabkan tsunami,matahari dah terbit dari barat di planet marikh dan bulan 10/2006 akan berlaku 2 gerhana (bulan dan matahari) 1 petanda kiamat tiba,jika berlaku zaman ini maka kita adalah umat yang paling dimurkai Allah s.w.t,sejauh mana kebenarannya hanya Allah s.w.t yang tahu..tapi sebagai orang islam.. beringatlah… sebarkanlah biar orang lain juga beringat.. katakan ini dengan jelas ,Ya Allah saya mencintai-MU dan memerlukan-MU, datang dan terangilah hati kami sekarang…!!!” kirim ke 10 orang lihat keajaiban malam ini tolong jgn di hapus ini benar2 terjadi … wallahu’alam

Nah bagi anda yg sudah kritis tentunya tidak serta merta mengirimkan ke temen lain kan. Lah kalau semua mengirim 10 kali nanti lalulintas imil jadi macet donk !

Bumi, Bulan, planet Mars dan semua bintang-bintang ini berputar-putar berrevolusi dan berotasi. Nah kita bisa melihat dengan dua cara yaitu cara jadul yaitu dengan teori atau dengan caranya Pteolomeus, yaitu bumi sebagai pusat tatasurya, sedangkan bulan, bintang serta matahari dan planet-planet lain mengelilingi bumi. Yang kedua dengan cara matahari sebagai pusat tatasurya kita. Tentunya mataharipun akan berkeliling berputar-putar mengelilingi ‘sesuatu’ yang lain.
Kalau bumi dianggap sebagai tata surya dan pengamatan dilakukan di bumi, maka akan terjadi hal yg disebut sebagai retrogate motion, atau perputaran terbalik karena pengamatan. Pengamatan di bumi ini yg menimbulkan adanya ‘penampakan’ retrogate motion. Atau perputaran terbalik. Perputaran ini tentunya merupakan gerak semu, bukan gerak absolutnya.
Seandainya matahari dipakai sebagai referensi titik pusat maka penampakan terbitnya matahari di Mars akan nampak seperti pada gambar disamping itu. Jadi ada kalanya memang nampak bahwa sepertinya matahari akan terbit dari sebelah barat , itu kalau diamati antara mars dengan matahari dari bumi. Tetapi kalau anda tinggal duduk-duduk nyantai di Mars pada pagi hari, maka disana matahari juga tetep aja terbit dari timur (eh barat timurnya mars dimana ya ? … yang jelas terbit seperti biasa saja lah. Tidak ada perubahan rotasi Planet mars, juga tidak ada perubahan terbitnya matahari dari barat di Bumi.

Jadi jangan kuatir akan kiamat. Kiamat masih lama, ayo kerja lagi, belajar lagi. Supaya tdak termakan issue yg menyesatkan. Tuhan masih memberikan waktu kepada kita untuk beribadah, bekerja dan belajar. Jangan takut !

Terbitnya matahari dari timur dan terbenam di barat merupakan sunnatullah terhadap alam semesta, akan tetapi hikmah Allah yang bijak telah berkehendak untuk menjadikan terbitnya matahari dari barat sebagai salah satu tanda yang jelas akan datangnya Kiamat.

Terbitnya matahari dari barat –sama dengan tanda-tanda Kiamat yang lain– adalah perkara yang telah ditetapkan oleh al-Kitab, sunnah dan ijma’.

Firman Allah, “Pada hari datangnya sebagian tanda-tanda Tuhanmu tidaklah bermanfaat lagi iman seseorang bagi dirinya sendiri yang belum beriman sebelumnya atau dia belum mengusahakan kebaikan dalam masa imannya.” (QS. Al-An’am: 158).

Jumhur ahli tafsir telah menyepakati bahwa sebagian tanda-tanda di dalam ayat itu adalah terbit matahari dari arah barat.

Adapun sunnah maka hadits riwayat Muslim nomor 2942 dan Abu Dawud nomor 4310 dari Abdulah bin Amru bin Ash berkata, “Saya menghafal dari Rasulullah saw sebuah hadits yang tidak pernah aku lupakan, saya mendengarnya bersabda, ‘Sesungguhnya tanda Kiamat yang pertama kali muncul adalah terbitnya matahari dari barat, keluarnya binatang bumi kepada manusia di waktu dhuha. Apa pun yang muncul terlebih dahulu maka yang lain akan segera menyusul di belakangnya.”

Dari Abu Hurairah bahwasanya Rasulullah saw bersabda, “Bersegeralah beramal sebelum datangnya enam perkara: terbitnya matahari dari barat, dukhan, Dajjal, binatang bumi, teman khusus kalian dan urusan umum.” (HR. Muslim nomor 2947). Hisyam bin Amir berkata, “Teman khusus adalah kematian.” Qatadah berkata, “Urusan umum adalah Kiamat.”

Dari Abu Hurairah berkata, Rasulullah saw bersabda, “Kiamat tidak datang sehingga matahari terbit dari barat. Jika manusia melihatnya maka mereka semua beriman.”

Dalam riwayat lain, “Jika matahari telah terbit dari arah barat dan orang-orang melihatnya, maka mereka semua beriman. Pada saat itu iman seseorang tidak lagi berguna untuk dirinya selama dia belum beriman sebelumnya atau memperoleh kebaikan dalam imannya.” (HR. al-Bukhari 7/190 dan Muslim nomor 157)

Umat Islam secara keseluruhan telah ber-ijma’ bahwa terbitnya matahari dari barat adalah salah satu tanda Kiamat kubro berdasarkan hadits-hadits yang shahih dan jelas begitu pula al-Qur’an yang diturunkan kepada Nabi saw.

Apabila matahari telah terbit dari barat maka iman yang terjadi pada hari itu tidaklah berguna bagi orang yang sebelumnya musyrik atau kafir, tidak pula taubat yang dilakukan pada waktu itu bagi orang yang beriman tetapi sebelumnya dia melakukan kemaksiyatan, kebaikan yang dilakukan sesudah itupun tidaklah berguna. Imannya yang terdahulu menjaganya dari kekekalan di dalam Neraka, jika dia masuk ke dalamnya maka karena dosa-dosanya. Adapun pemilik iman terdahulu, tetapi tidak murni, maka imannya berguna untuk dirinya begitu pula amal-amal yang menyertainya yang dikerjakannya. Yang ditolak adalah taubatnya saat itu dari imannya yang bercampur dengan kemaksiatan, begitu pula orang yang sebelumnya tidak beriman dan beramal shalih, maka iman dan amal shalih yang tiba-tiba dilakukan pada saat itu tidaklah diterima.

Adapun orang mukmin yang telah bertaubat dari kemaksiyatan dan telah mengerjakan kebaikan semampunya, maka imannya ini berguna baginya demi keselamatannya dan amal shalihnya berguna baginya demi derajatnya dan kebaikan yang dia kerjakan setelah itu, di mana sebelumnya dia telah melaksanakannya, ia juga berguna baginya.

Allamah Al-Qurtubi dalam at-Tadzkirah menjelaskan alasan ditolaknya iman pada hari itu, dia berkata, “Para ulama berkata, ‘Iman tidak berguna bagi pemiliknya pada waktu matahari terbit dari barat karena ketakutan hebat yang menyelimuti hatinya. Di mana ketakutan ini memadamkan semua syahwat jiwa dan meluruhkan seluruh kekuatan tubuh. Maka seluruh manusia –karena mereka telah yakin Kiamat di ambang pintu– menjadi seperti orang di mana kematian telah berada di pelupuk mata. Dalam kondisi demikian dorongan-dorongan kepada kemaksiyatan telah hilang dan luruh dari mereka. Maka barangsiapa bertaubat dalam kondisi ini maka taubatnya tidak diterima sebagaimana taubat orang yang maut telah berada di pelupuk matanya’.”

Hafizh Ibnu Katsir dalam An-Nihayah berkata, “Hadits-hadits yang mutawatir ini bersama ayat yang mulia merupakan dalil bahwa siapa yang baru beriman dan bertaubat pada saat matahari terbit dari barat maka ia tidak diterima darinya. Hal itu demikian –wallahu a’lam– karena ia adalah tanda Kiamat terbesar yang menunjukkan kedekatannya, maka hari itu diperlakukan seperti hari Kiamat.

Firman Allah, “Yang mereka nanti-nanti tidak lain hanyalah kedatangan malaikat kepada mereka (untuk mencabut nyawa mereka), atau kedatangan Tuhanmu atau kedatangan sebagian tanda-tanda Tuhanmu. Pada hari datangnya sebagian tanda-tanda Tuhanmu tidaklah bermanfaat lagi iman seseorang bagi dirinya sendiri yang belum beriman sebelum itu.” (QS. Al-An’am: 158).

Firman Allah, “Maka tatkala mereka melihat adzab Kami, mereka berkata, ‘kami beriman hanya kepada Allah saja dan kami kafir kepada sembahan-sembahan yang telah kami persekutukan dengan Allah’. Maka iman mereka tiada berguna bagi mereka tatkala mereka telah melihat siksa Kami. Itulah sunnah Allah yang telah berlaku terhadap hamba-hamba-Nya. Dan di waktu itu binasalah orang-orang kafir.” (QS. Al-Mu’min: 84-85).

Firman Allah, “Mereka tidak menunggu kecuali kedatangan hari Kiamat kepada mereka dengan tiba-tiba sedang mereka tidak menyadarinya.” (QS. Az-Zukhruf: 66). Wallahu a’lam.

Kenapa Air Laut Asin ?

LAUT

Laut adalah kumpulan air asin yang luas dan berhubungan dengan samudra.

Air di laut merupakan campuran dari 96,5% air murni dan 3,5% material lainnya seperti garam-garaman, gas-gas terlarut, bahan-bahan organik dan partikel-partikel tak terlarut. Sifat-sifat fisis utama air laut ditentukan oleh 96,5% air murni.

SEJARAH

Laut, menurut sejarahnya, terbentuk 4,4 milyar tahun yang lalu, dimana awalnya bersifat sangat asam dengan air yang mendidih (dengan suhu sekitar 100 °C) karena panasnya Bumi pada saat itu. Asamnya air laut terjadi karena saat itu atmosfer Bumi dipenuhi oleh karbon dioksida. Keasaman air inilah yang menyebabkan tingginya pelapukan yang terjadi yang menghasilkan garam-garaman yang menyebabkan air laut menjadi asin seperti sekarang ini. Pada saat itu, gelombang tsunami sering terjadi karena seringnya asteroid menghantam Bumi. Pasang surut laut yang terjadi pada saat itu juga bertipe mamut atau tinggi/besar sekali tingginya karena jarak Bulan yang begitu dekat dengan Bumi.

AWAL MULA

Menurut para ahli, awal mula laut terdiri dari berbagai versi; salah satu versi yang cukup terkenal adalah bahwa pada saat itu Bumi mulai mendingin akibat mulai berkurangnya aktivitas vulkanik, disamping itu atmosfer bumi pada saat itu tertutup oleh debu-debu vulkanik yang mengakibatkan terhalangnya sinar Matahari untuk masuk ke Bumi. Akibatnya, uap air di atmosfer mulai terkondensasi dan terbentuklahhujan. Hujan inilah (yang mungkin berupa hujan tipe mamut juga) yang mengisi cekungan-cekungan di Bumi hingga terbentuklah lautan.

Secara perlahan-lahan, jumlah karbon dioksida yang ada diatmosfer mulai berkurang akibat terlarut dalam air laut dan bereaksi dengan ion karbonat membentuk kalsium karbonat. Akibatnya, langit mulai menjadi cerah sehingga sinar Matahari dapat kembali masuk menyinari Bumi dan mengakibatkan terjadinya proses penguapan sehingga volume air laut di Bumi juga mengalami pengurangan dan bagian-bagian di Bumi yang awalnya terendam air mulai kering. Proses pelapukan batuan terus berlanjut akibat hujan yang terjadi dan terbawa ke lautan, menyebabkan air laut semakin asin.

Pada 3,8 milyar tahun yang lalu, planet Bumi mulai terlihat biru karena laut yang sudah terbentuk tersebut. Suhu bumi semakin dingin karena air di laut berperan dalam menyerap energi panas yang ada, namun pada saat itu diperkirakan belum ada bentuk kehidupan di bumi.

Kehidupan di Bumi, menurut para ahli, berawal dari lautan (life begin in the ocean). Namun demikian teori ini masih merupakan perdebatan hingga saat ini.

Pada hasil penemuan geologis di tahun 1971 pada bebatuan di Afrika Selatan (yang diperkirakan berusia 3,2 s.d. 4 milyar tahun) menunjukkan adanya fosil seukuran beras dari bakteri primitif yang diperkirakan hidup di dalam lumpur mendidih di dasar laut. Hal ini mungkin menjawab pertanyaan tentang saat-saat awal kehidupan dan di bagian lautan yang mana terjadi awal kehidupan tersebut. Sedangkan kelautan itu sendiri adalah ilmu yang mempelajari berbagai biota atau makhluk hidup di laut yang perlu dimanfaatkan melalui usaha perikanan.

Manfaat Keju

Mengenal Aneka Keju dan manfaatnya untuk kesehatan

Berdasarkan bahan dasarnya, keju dapat dibuat dari susu sapi, kerbau, domba dan kambing. Sedangkan dari teksturnya keju digolongkan menjadi dua jenis, yaitu keju muda/lunak (soft cheese) dengan kadar air 36 – 40% dan keju tua/keras (hard cheese) berkadar air 25 – 36%.

1.Camembert. Keju lunak dari Perancis ini pertama kali di buat pada abad ke-18 di desa Normandia. Comembert terbuat dari susu sapi, teksturnya sangat lembut dengan warna creamy yellow. Keju ini mengandung lemak antara 45% - 50%. Selain enak digado atau sebagai table cheese, juga cocok untuk campuran omelette, isi souffle, pancake atau apple pie.

2.Ricotta. Keju Ricotta berasal dari Italia. Keju lunak dari susu sapi ini teksturnya sangat rapuh. Kandungan lemaknya termasuk tinggi, mencapai 65 %. kombinasi rasa yang gurih dan lezat dengan aroma harum menjadikan terasa pas dipadukan dengan aneka masakan pasta Italia seperti Lasagna dan Spaghetti.

3 Brie. Brie termasuk kategori soft cheese dari Preancis. Ciri khas keju ini adalah kulit luarnya berwarna putih dan bagian dalamnya lembut meleleh. Aromanya tajam dan kandungan lemaknya tinggi (45%). Brie sangat cocok dipakai sebagai bahan campuran salad, dimakan dengan buah olive maupun pickle.

4.Cream Cheese. Di pasaran kita dapat menemukan dua macam cream cheese, double cream cheese adalah pilihan pertama dengan kandungan lemak 65% dan cream cheese(45% lemak) pilihan lainnya. Berbeda dengan jenis keju lainya, cream cheese memiliki rasa yang sedikit asam. Umumnya keju ini digunakan pada hidangan penutup, misalnya chesse cake, sebagai isi pie, atau dimakan bersama potongan buah-buahan.

5.Mozzarella. Mozzarella adalah keju Italia yang aslinya berasal dari susu kerbau liar. Keju lunak dengan kandungan lemak antara 40 – 50% ini sangat sepesifik sifatnya. Mozzarella akan meleleh ketika dipanggang, sangat cocok untuk topping pizza maupun campuran fritata.

6.Edam. Salah satu keju asal Belanda yang popular. Teksturnya keras dengan aroma mirip kacang. Kandungan lemak keju ini sekitar 40%. Yang membedakan dengan keju lain adalah kemasannya yang selalu terbungkus lapisan sejenis lilin berwarna merah. Edam sangat cocok untuk campuran kue kering seperti aneka cookies atau taburan pada hidangan panggang.

7.Parmesan. Salah satu jenis keju keras dari kota Parma, Italia. Pada umumnya berbentuk silinder dengan warna kuning muda. Teksturnya keras, cocok untuk keju parut. Aroma Parmesan cukup tajam karena proses pemeraman yang cukup lama, antara 14 bulan sampai 4 tahun. Keju ini sangat cocok untuk taburan pizza, soup maupun olahan aneka pasta. Kandungan lemak keju sekitar 61%.

8.Cheddar. Salah satu jenis keju asal Inggris yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Rasanya yang lezat dengan aroma tidak terlalu tajam menjadikan cheddar cocok digunakan untuk masakan apa saja. Sajian casseroles, soup, isi sandwich dan salad terasa lebih lezat dengan penambahan keju ini. Cheddar mengandung lemak 48% dengan masa pemeraman 9-24 bulan.

9.Emmenthal. Asal dari keju ini berasal dari Swiss, salah satu keju keras yang cukup populer. Emmenthal memiliki karakteristik berbeda dengan keju-keju lainya, bentuknya unik karena jika dipotong akan terlihat lubang-lubang yang terbentuk selama proses fermentasi. Keju ini banyak disuka karena cita rasanya lembut dan aromanya yang kaya.

Manfaat keju

Dari beberapa hasil penelitian mengkonsumsi keju dapat mengurangi gejala sindrom pra menstruasi dan memperkuat tulang. Kandungan beragam mineral yang tinggi pada keju sangat baik untuk melindungi gigi dari karies, ini dikarenakan unsur tadi dapat memperkuat mineralisasi email pada gigi.

manfaat sari kacang hijau

Kacang hijau adalah sejenis tanaman budidaya dan palawija yang dikenal luas di daerah tropika. Tumbuhan yang termasuk suku polong-polongan (Fabaceae) ini memiliki banyak manfaat dalam kehidupan sehari-hari sebagai sumber bahan pangan berprotein nabati tinggi. Kacang hijau di Indonesia menempati urutan ketiga terpenting sebagai tanaman pangan legum, setelah kedelai dan kacang tanah.

Kacang hijau adalah sumber yang bagus untuk protein, karbohidrat komplek dan vitamin B. Kacang hijau juga dapat menurunkan kolesterol karena kaya serat. Studi menunjukkan bahwa serat yang tinggi mencegah gula darah naik terlalu cepat setelah makan, sehingga baik untuk penderita diabetes . Kacang hijau kaya akan vitamin B, bagus untuk penderita penyakit maag karena bersifat alkali atau basa.

Kandungan gizi yang terdapat dalam kacang hijau, antara lain; dalam 110 gram kacang hijau mengandung 345 kalori, 22,2 gram protein, 1,2 gram lemak, vitamin A, B1, 1,157 IU, mineral berupa fosfor, zat besi, dan mg. Selain kandungan gizi/vitamin, kacang hijau ternyata bisa menyembuhkan penyakit beri-beri, radang ginjal, melancarkan pencernaan, tekanan darah tinggi, mengatasi keracunan alkohol, pestisida, timah hitam, mengatasi gatal karena biang keringat, muntaber, menguatkan fungsi limpa dan lambung, impotensi, TBC paru-paru, jerawat, mengatasi flek hitam di wajah, dll.

Pembuatan Sari kacang Hijau

Bahan:
1. 1genggam kacang hijau
2. 2 gelas air

Cara membuat:
1. Cuci bersih kacang hijau, tiriskan.
2. Masukkan kacang hijau ke dalam panci bergagang, tambahkan air, rebus
3. Aduk sesekali, sampai air kacang hijau berwarna merah
4. Angkat.
5. Saring, dan dinginkan.
6. Sajikan.

Menyelesaikan Rubik 3x3x3

Pengantar

Awal mula memainkan rubik / magic cube, aku ragu bisa menyelesaikannya. Ternyata, penemunya, Erno Rubik pun pernah meragukan permainan yang diciptakannya ini bisa diselesaikan. Namun, mendengar berita bahwa kenalan atau orang lain bisa menyelesaikannya, bahkan tercatat juga pemegang rekor dunianya, memastikan permainan ini sungguh bisa diselesaikan.

Banyak teman senasib (belum bisa menyelesaikan rubik) yang berhasil menyusun satu warna di satu sisi. Belajar dari mereka, akhirnya mulai mengerti bagaimana membuat satu sisi rubik berwarna sama. Namun, setelah berhasil menyelesaikan rubik, ternyata langkah tersebut bukan langkah awal yang benar untuk menyelesaikan rubik. Ini disebabkan karena ketika membuat satu sisi rubik berwarna sama, sisi lain dalam lapis yang sama berbeda warna. Dengan kata lain, langkah awalnya bukan menyelesaikan satu sisi, melainkan satu lapis.

Pertama memegang rubik, aku melihatnya sebagai kubus dengan sisi berbeda warna, masing-masing sisi terdiri dari 9 kotak, sehingga jumlah seluruh kotak = 6 x 9 = 54 kotak. Sehingga, menyelesaikan rubik berarti menyusun 54 kotak tersebut ke masing-masing sisi rubik.

Penilaian tersebut tidak salah. Namun, melihat kenyataan bahwa rubik tersusun dari kubus-kubus kecil, ada penilain lain yang lebih ringkas ketika mencoba menyelesaikan rubik, yaitu bahwa rubik memiliki:

• 6 kubus pusat.
  Masing-masing kubus ada di tengah setiap sisi, hanya memiliki satu warna yang menjadi acuan warna sisi dimana dia berada, dan tidak bisa digeser kemanapun. Kalaupun digeser, tidak akan merubah urutan warna sisi-sisi rubik.
• 12 kubus tepi.
  Kubus ini terletak di samping kubus pusat dan memiliki dua warna.
• 8 kubus sudut.
  Kubus ini terletak di masing-masing sudut rubik dan memiliki tiga warna.

Dari penilaian tersebut, yang harus dilakukan adalah menyusun 12 kubus tepi dan 8 kubus sudut dengan mengacu ke masing-masing kubus pusat.

Notasi

Sebelum memulai langkah demi langkah, perlu ditentukan terlebih dahulu bagaimana cara menuliskan segala hal yang merujuk terhadap rubik yang akan digunakan dalam tulisan ini.

Sisi Rubik

Rubik memiliki enam sisi. Ketika diletakkan di depan kita, maka sisi-sisi tersebut bisa dituliskan sebagai berikut:

• Atas = U (upper)
• Bawah = D (down)
• Kiri = L (left)
• Kanan = R (right)
• Depan = F (front)
• Belakang = B (back)

Gerakan

Menggerakkan sisi tertentu berarti menggerakkan lapis dimana kubus pusat sisi tersebut berada. Gerakan bisa dilakukan secara searah atau berlawanan arah jarum jam terhadap kubus pusat (dengan anggapan kita menghadap ke kubus). Ada 3 macam gerakan untuk masing-masing sisi (untuk contoh akan digunakan sisi atas = U), yaitu:

• 90 derajat searah jarum jam pada sisi atas, ditulis U.
• 90 derajat berlawanan arah jarum jam, ditulis U’ (U diikuti petik tunggal). Gerakan ini sama dengan U sebanyak tiga kali.
• 180 derajat searah atau berlawanan arah jarum jam, ditulis U2 (U kuadrat). Gerakan ini sama dengan U dua kali, atau U’ dua kali.

Kubus

Untuk merujuk ke posisi kubus tertentu, akan digunakan dua huruf untuk kubus tepi, dan tiga huruf untuk kubus sudut. Sebagai contoh, kubus tepi di posisi atas-kanan akan ditulis UR (upper-right) atau kebalikannya, dan kubus sudut di posisi atas-kanan-depan ditulis URF (upper-right-front) atau variasinya. Posisi ini merujuk pada kubus yang saat itu ada pada posisi tersebut, bukan kubus yang seharusnya ada di situ.

Langkah 1: Tepi Lapis Pertama

Rubik dalam kondisi acak sekarang. Jika tidak, acak terlebih dahulu, karena tulisan selanjutnya adalah langkah-langkah untuk menyelesaikannya. Selanjutnya memilih salah satu warna kubus pusat, dan mengatur rubik sehingga dia ada pada sisi atas (U). Sebagai contoh, aku menggunakan warna putih.

Langkah pertama adalah membentuk tanda plus (+) di sisi atas (U) warna putih. Ini berarti menempatkan kubus tepi yang sesuai ke posisi UL, UB, UR, dan UF. Untuk melakukannya, ikuti kemungkinan-kemungkinan berikut (cari kemungkinan secara berurutan):

• Kubus putih-lain (OC = other color) di U (lapis 1).
  • Jika putih ada di U, cukup putar U sehingga OC lurus dengan kubus pusat sewarna.

  • Jika OC ada di U, putar kubus ke posisi yang dituju. Putar rubik sehingga kubus pusat putih tetap di U dan OC ada di F, dan lakukan gerakan U’ R’ F’ atau U L F.

• Kubus putih-OC ada di lapis 2 (tengah). Putar rubik sehingga kubus pusat putih tetap di U, dan kubus putih-OC ada di posisi FR.
  • Jika putih ada di R, putar U sampai posisi yang dituju ada di UF, dan lakukan gerakan F’, dan kembalikan U ke posisi semula.

  • Jika putih ada di F, putar U sampai posisi yang dituju ada di UR, dan lakukan gerakan R, dan kembalikan U ke posisi semula.

• Kubus putih-OC ada di lapis bawah.
  • Jika warna putih ada di D, cukup putar D sampai OC lurus dengan kubus pusatnya, dan putar 180 derajat sisi kubus pusat.

  • Jika OC ada di D, putar rubik sehingga kubus pusat putih tetap di U dan OC ada di F. Putar D untuk menempatkan kubus pada posisi RD, dan lakukan gerakan R F’. Jika kubus di posisi UR sudah benar, tambahkan gerakan R’.

Di akhir langkah ini, bentuk rubik akan tampak seperti ini.

Langkah 2: Sudut Lapis Pertama

Langkah kedua adalah meletakkan tiga kubus sudut lapis 1 pada tempat dan arah yang benar. Alasan mengapa hanya tiga kubus, bukan empat, adalah untuk menyiapkan ruang gerak untuk langkah-langkah berikutnya.

Ada tiga kemungkinan untuk melakukan langkah ini, yaitu:

• Kubus ada di lapis 3 dengan putih tidak di D. Putar rubik sehingga posisi yang dituju ada di URF, dan putar D sehingga kubus ada di posisi DRF.
  • Jika putih dari kubus sudut DRF ada di R, lakukan gerakan R’ D’ R.

  • Jika putih dari kubus sudut DRF ada di F, lakukan gerakan F D F’.

• Kubus ada di lapis 3 dengan putih di D. Putar rubik sehingga posisi yang dituju ada di URF, dan putar D sehingga kubus ada di posisi DRF, selanjutnya lakukan gerakan R’ D2 R D R’ D’ R atau F D2 F’ D’ F D F’.

  Dari kedua gerakan tersebut dapat diketahui bahwa gerakan R’ D2 R atau F D2 F’ digunakan untuk memindahkan warna putih dari D, sehingga gerakan pada kemungkinan sebelumnya bisa dilakukan.

• Kubus di posisi yang benar, tetapi arah / warnanya tidak sesuai. Putar rubik sehingga kubus ada di posisi URF.
  • Jika putih ada di R, lakukan gerakan R’ D’ R D R’ D’ R.

  • Jika putih ada di F, lakukan gerakan F D F’ D’ F D F’.

Sekarang rubik sudah selesai satu lapis, kecuali satu kubus sudut. Ruang ini akan digunakan untuk pertukaran dengan kubus sudut lain.

Langkah 3: Tepi Lapis Kedua

Langkah ini akan menempatkan tiga kubus tepi di lapis tengah yang tidak berada di bawah kubus sudut yang masih salah. Untuk melakukan langkah ini, rubik perlu diputar sehingga sisi warna putih ada di bawah, dan kubus sudut yang salah ada di DRF.

Persiapan:
Untuk memindahkan kubus tepi pada tempatnya:

• Putar rubik pada sumbu vertikal sehingga posisi yang dituju atau akan dipindah ada pada FR.
• Putar D (lapis bawah) sehingga kubus sudut yang salah ada pada posisi DRF.

Sebagai contoh, untuk memindahkan kubus ke atau dari FL, putar rubik berlawanan arah jarum jam, dan lakukan gerakan D’.

Untuk memindahkan kubus ke tempatnya, hanya bisa dilakukan jika kubus ada di lapis atas, sebagai penampungan sementara. Jika tidak, yang harus dilakukan adalah memindahkannya ke lapis atas terlebih dahulu.

• Lakukan langkah persiapan.
• Lakukan gerakan F’ atau R.
• Putar U sehingga kubus ada di UF atau UR.
• Kembalikan rubik ke posisi semula dengan gerakan F atau R’.

Setelah kubus ada di lapis atas, langkah selanjutnya adalah memindahkannya ke posisi yang benar.

• Lakukan langkah persiapan.
• Perhatikan warna kubus di U.
  • Jika warna U adalah warna R:
    • Jika kubus ada di UF, putar U untuk memindahkannya dari UF.
    • Lakukan gerakan F’.
    • Putar U sehingga kubus kembali ke UF.
    • Kembalikan F ke posisi awal dengan gerakan F.

  • Jika warna U adalah warna F:
    • Jika kubus ada di UR, putar U untuk memindahkannya dari UR.
    • Lakukan gerakan R.
    • Putar U sehingga kubus kembali ke UR.
    • Kembalikan R ke posisi awal dengan gerakan R’.

Saat ini, hampir 2/3 rubik sudah selesai, kurang dua kubus, yaitu kubus tepi di lapis tengah dan kubus sudut yang sengaja tidak diselesaikan pada langkah sebelumnya.

Mungkin salah satu atau kedua kubus ini sudah benar tanpa sengaja. Jika terjadi demikian, anggap kedua kubus tersebut belum benar.

Langkah 4: Tepi yang Tersisa

Sebelum memulai langkah ini, rubik perlu diputar sehingga kubus sudut yang belum selesai ada pada posisi DBR. Posisi ini akan digunakan sampai rubik selesai.

Bila dilihat, saat ini ada 5 kubus tepi yang belum selesai, yaitu UF, UL, UB, UR dan BR. Untuk menyelesaikan kelimanya, langkah ini dibagi menjadi 2 bagian, yaitu:

• Kubus UF, UL, dan UB

  Ketiga kubus ini perlu diselesaikan terlebih dahulu. Untuk memindahkan kubus ke tempatnya, hanya bisa dilakukan apabila kubus ada pada posisi BR, sebagai penampungan sementara.

  Untuk memindahkan kubus ke BR:

  • Lakukan gerakan R’ atau B.
  • Putar U sehingga kubus ada UR atau UB.
  • Kembalikan gerakan sebelumnya dengan melakukan R atau B’.

  Selanjutnya adalah memindahkan kubus ke posisinya. Sebelum memindahkan, perhatikan warna U di kubus BR.

  • Jika warna U ada di R:
    • Putar U sehingga posisi yang dituju ada di UB.
    • Lakukan gerakan B.
    • Putar U sehingga kubus berada pada posisinya.
    • Kembalikan gerakan sebelumnya dengan melakukan B’.

  • Jika warna U ada di B:
    • Putar U sehingga posisi yang dituju ada di UR.
    • Lakukan gerakan R’.
    • Putar U sehingga kubus berada pada posisinya.
    • Kembalikan gerakan sebelumnya dengan melakukan R.

  Catatan:
  Gerakan untuk mengembalikan R atau B bisa dimanfaatkan untuk memindahkan kubus berikutnya ke penampungan sementara (BR).

  Setiap selesai memindahkan kubus ke lapis atas, atau untuk melakukan gerakan pada catatan sebelumnya, kubus tidak harus dipindahkan ke posisinya terlebih dahulu. Gerakan bisa diteruskan untuk memindahkan kubus berikutnya ke penampungan sementara (BR).

  Bentuk rubik saat ini menjadi:

• Kubus UR dan BR

  Bagian ini mungkin satu-satunya bagian yang memerlukan hafalan. Saat berada pada tahap ini, ada 4 kemungkinan yang bisa terjadi, yaitu:

  • Kedua kubus sudah berada pada posisi dan arah yang benar.

  • Kedua kubus berada pada posisi yang benar, tetapi dengan arah warna salah.
    Untuk kondisi ini, lakukan gerakan B U’ B’ U R’ U R U’.

  • Kedua sisi kubus di R memiliki warna yang sama dengan R.
    Untuk kondisi ini, lakukan gerakan U’ R’ U’ R U’ R’ U’ R U’.

  • Kubus UR memiliki warna R di U dan warna B di R, dan kubus BR memiliki warna U di R dan warna R di B.
    Untuk kondisi ini, lakukan gerakan B U B’ U B U B’ U2.

  Catatan:
  Untuk mengurangi hafalan, mengingat dua gerakan sudah cukup. Jika ketiga langkah ini dilakukan terhadap rubik yang sudah selesai, maka akan mengembalikan rubik ke bentuk semula.

  Bentuk rubik setelah menyelesaikan langkah ini adalah seperti berikut:

Langkah 5: Mengatur Posisi Sudut yang Tersisa

Saat ini ada maksimal ada 5 kubus sudut yang belum selesai. Langkah ini bertujuan untuk menempatkan semua kubus sudut yang masih salah ke posisinya, dengan menghiraukan arah warnanya.

Catatan:

• Posisi DBR merupakan tempat penampungan sementara.
• Gerakan yang digunakan adalah L D2 L’.
  Maksud gerakan ini adalah memindahkan kubus secara diagonal dari DBR ke UFL.
• Gerakan harus dilakukan berpasangan.
  Satu gerakan akan memindahkan kubus dari DBR ke UFL, tetapi akan merusak kubus-kubus yang lain. Untuk mengembalikan kubus-kubus lain, maka perlu dilakukan satu gerakan lagi. Namun sebelum melakukan gerakan kedua, kubus UFL perlu diganti dengan kubus lain agar kubus yang sudah dipindah tidak kembali ke posisi awal.
• Dari catatan sebelumnya dapat diketahui bahwa sepasang gerakan akan memindahkan dua kubus sekaligus.

Selalu perhatikan kubus DBR setiap kali akan melakukan gerakan.

• Jika kubus DBR memiliki warna U, berarti kubus ini harus dipindahkan karena kubus sudut di lapis atas masih ada yang salah, belum berada pada posisinya.
  • Putar U sehingga posisi dimana seharusnya kubus DBR berada ada di UFL.
  • Lakukan gerakan L D2 L’.
  • Putar kembali U untuk memindahkan kubus yang saat ini di UFL menuju posisinya, atau lakukan langkah berikutnya.
  • Putar U kembali sehingga posisi dimana seharusnya kubus DBR saat ini berada ada di UFL.
  • Lakukan kembali gerakan L D2 L’.
  • Putar kembali U untuk memindahkan kubus yang saat ini di UFL menuju posisinya.

• Jika kubus DBR tidak memiliki warna U, pastikan semua kubus sudut di lapis atas sudah pada posisinya semua. Jika tidak, pindahkan kubus yang akan dipindahkan ke posisi yang benar ke DBR, untuk selanjutnya dipindahkan lagi ke posisi yang benar.
  • Putar U sehingga kubus yang akan dipindahkan ada di UFL.
  • Lakukan gerakan L D2 L’.
  • Putar kembali U sehingga posisi yang dituju ada di UFL.
  • Lakukan kembali gerakan L D2 L’.
  • Putar kembali U untuk memindahkan kubus yang saat ini ada di UFL menuju posisinya.

Penjelasan berikut merupakan pilihan, bisa diikuti atau tidak, karena sebenarnya dengan menggunakan penjelasan sebelumnya sudah bisa memenuhi tujuan langkah 5 ini.

Dari penjelasan sebelumnya diketahui bahwa sepasang gerakan akan memindahkan dua kubus sekaligus. Yang perlu dicatat, langkah tersebut hanya memindahkan kubus ke posisi yang tepat, bukan sekaligus menyesuaikan arah warna kubus.

Melalui penjelasan berikut, ada kesempatan untuk memindahkan kedua kubus sekaligus menyesuaikan arah warna setidaknya salah satu kubus.

Selain menggunakan gerakan sebelumnya, L D2 L’, gerakan F’ D2 F juga bisa digunakan untuk memindahkan kubus secara diagonal dari DBR ke UFL. Seperti penjelasan sebelumnya, gerakan harus dilakukan berpasangan untuk masing-masing gerakan, bukan kombinasi keduanya.

Perbedaan mendasar kedua gerakan ini adalah:

• Gerakan L D2 L’ memindahkan kubus DRB ke UFL dengan warna B ke U.
• Gerakan F’ D2 F memindahkan kubus DRB ke UFL dengan warna R ke U.

Dengan demikian, ada tiga kemungkinan untuk memilih gerakan yang akan digunakan, yaitu:

• Jika kubus DBR memiliki warna U di R, gerakan yang digunakan adalah F’ D2 F.

• Jika kubus DBR memiliki warna U di B, gerakan yang digunakan adalah L D2 L’.

• Jika kubus DBR memiliki warna U di B, salah satu gerakan bisa digunakan. Gerakan ini hanya memindahkan kubus, bukan mengatur arah warna kubus.

Bentuk rubik saat ini menjadi seperti ini:

Langkah 6: Menyesuaikan Arah Sudut

Saat ini kelima sudut kubus sudah berada pada posisinya. Bahkan mungkin ada beberapa yang sudah sesuai arah warnanya. Langkah ini adalah untuk menyesuaikan arah warna kubus sudut yang masih salah.

Ada dua gerakan yang digunakan, yaitu:

• L D2 L’ F’ D2 F untuk memutar kubus searah jarum jam.
• F’ D2 F L D2 L’ untuk memutar kubus berlawanan arah jarum jam.

Jika dilihat, masing-masing gerakan tersebut adalah gabungan dari dua gerakan pada langkah sebelumnya. Tiga gerakan pertama akan menukar kubus UFL dan DBR. Tiga gerakan selanjutnya akan menukar kembali kubus UFL dan DBR dengan arah warna yang berbeda.

Satu gerakan merupakan kebalikan dari gerakan yang lain. Dengan demikian, apabila kedua gerakan dilakukan secara berurutan, maka rubik akan kembali ke bentuk semula sebelum kedua gerakan dilakukan.

Catatan:

• Kedua gerakan harus dilakukan secara bersamaan.
  Satu gerakan akan memutar sebuah kubus, tetapi merusak susunan kubus yang lain. Gerakan yang lain berfungsi untuk mengembalikan susunan kubus. Agar kubus yang sudah diputar tidak kembali ke bentuk semula, sebelum melakukan gerakan kedua, kubus di UFL perlu ditukar dengan kubus lain yang perlu diputar.
• Kedua gerakan akan memutar dua kubus sekaligus dengan arah berbeda, satu kubus searah jarum jam dan kubus yang lain berlawanan arah jarum jam.
  Untuk itu, sebelum melakukan gerakan perlu dicari dua kubus yang akan diputar berbeda arah. Salah satu tanda kubus berbeda arah adalah kubus bersebelahan dan memiliki warna yang sama di sisi yang sama.
• Kedua kubus yang akan diputar harus berada di lapis atas.

Memutar dua kubus sudut.

• Posisikan rubik sehingga kubus yang akan diputar ada di UFL.
• Lakukan gerakan memutar kubus sesuai dengan arah putarannya.
• Putar U sehingga kubus kedua ada di UFL.
• Lakukan gerakan yang satunya untuk memutar kubus berlawanan arah putaran sebelumnya.
• Putar U untuk mengembalikan kedua kubus ke posisi awal.

Kedua kubus berada pada lapis berbeda.

• Putar rubik atau salah satu sisi sehingga kedua kubus ada di lapis atas.
• Lakukan gerakan memutar dua kubus sudut di atas.
• Jika memindahkan kubus ke lapis atas dilakukan dengan memutar salah satu sisi, putar kembali sisi tersebut sehingga kubus kembali ke posisi semula.

Ada tiga kubus sudut yang harus diputar dengan arah yang sama.

• Posisikan rubik sehingga dua kubus yang akan diputar ada di lapis atas.
• Lakukan gerakan memutar dua kubus sudut.
  Hasil dari langkah ini hanya satu kubus yang benar arahnya. Sementara kubus yang lain tetap salah, tetapi berubah arah putarnya. Sehingga akhirnya tersisa dua kubus yang harus diputar dengan arah berbeda.
• Kembalikan rubik ke posisi semula jika ada gerakan yang dilakukan untuk memindahkan kubus ke lapis atas.
• Posisikan kembali rubik sehingga kedua kubus yang tersisa ada di lapis atas.
• Lakukan kembali gerakan memutar dua kubus sudut.
• Kembalikan rubik ke posisi semula jika ada gerakan yang dilakukan untuk memindahkan kubus ke lapis atas.

Akhirnya rubik berhasil diselesaikan.

Penyebab Insomnia dan Cara Mengatasinya

Penyakit insomnia adalah dimana seseorang mengalami susah tidur ataupun kalau tidur maka tidak nyenyak. Dan hal ini terjadi secara terus menerus. Diperikirakan 1 dari 3 orang pernah mengalami ini.Dan bintang sendiri adalah salah satu diantara mereka.

Berikut informasi yang berhasil bintang kumpulkan tentang penyakit ini. Meliputi jenis penyakitnya, penyebab insomnia dan tentu saja hal yang paling penting cara mengatasi insomnia itu sendiri.

Jenis penyakit insomnia ada 3 yaitu :

1. Susah tidur (sleep onset insomnia)
2. Terbangun di tengah malam (sleep maintenance insomnia)
3. Bangun lebih cepat (early awakening insomnia)

Beberapa penyebab insomnia adalah sebagai berikut :

• Masalah psikis yang terganggu. Walaupun dapat menyerang semua usia tapi kebanyakan meningkat seiring usia. Ini mungkin dikarenakan semakin bertambah tua biasanya orang bertambah stres.
• Memiliki penyakit yang memang dapat mengganggu tubuh seperti asma, demam dll.
• Lingkungan tempat tinggal yang memang menganggu. (tetangga ribut, lampu menyala)
• Mempunyai kebiasaan buruk seperti minuman keras, kopi menjelang tidur dsb.
• Menggunakan ranjang untuk kegiatan lain seperti bekerja, membaca buku. Gunakan ranjang hanya untuk tidur. Supaya kalau tidur bawaannya ya ngantuk bukannya insomnia.
• Dan ada sebuah kabar burung bahwa wanita lebih rentan terkena penyakit insomnia ini dibanding pria.

Jika sudah tahu penyebab susah tidur kamu . Sekarang sudah saatnya kamu membaca paragaf selanjutnya tentang…

Cara Mengatasi Insomnia atau susah tidur

• Karena stres dapat menyebabkan insomnia soba baca artikel bintang yang terdahulu tentang cara mengatasi stres.
• Mandi air hangat sebelum tidur sebelum tidur
• Melakukan hal yang dapat membuat kamu berkonsentrasi secara berulang seperti menghidung domba, menghitung angka dari 1 sampai 10.000. Lakukan itu dalam keadaan terpejam
• Mendengarkan musik yang tenang atau mendengarkan radio.
• Hindari makan dan minum (terutama kopi) dalam jumlah banyak sebelum tidur. Tapi disarankan makan makanan ringan yang mengandug sedikit karbohidrat.
• Tidurlah dalam keadaan lingkungan nyaman. Matikan lampu! Hilangkan suara yang mengganggu
• Belajarlah untuk tidur dalam waktu yang teratur.

Kamu sekarang sudah tahukan apa saja penyebab dan jenis penyakit insomnia. Lalu bagaimana jika cara mengatasi insomnia diatas GAGAL. Apa yang harus dilakukan? Mau tidak mau kamu harus nonton MTV Insomnia

Akibat cegukan

Hampir semua bayi cegukan. Begitu juga anak-anak, dan kadang orang dewasa. Berbahayakah? Secara sederhana, cegukan alias hiccups merupakan kontraksi atau kedutan yang berulang-ulang dan tanpa bisa dikontrol dari diafragma, sekat pipih yang membatasi rongga dada dan rongga perut. Kedutan ini menyebabkan pita suara di tenggorokan menutup tiba-tiba, sehingga udara yang hendak masuk ke paru-paru terhambat. Hasilnya, hik!

Banyak teori tentang penyebab cegukan. Diduga, cegukan dipicu oleh salah cerna, makan atau minum terlalu cepat, tertawa keras-keras saat perut kosong, atau kelelahan. Namun ada ahli lain berpendapat, cegukan lebih mungkin terjadi ketika lambung dalam keadaan mengembang, yakni setelah makan dalam jumlah banyak. Ada juga teori, cegukan adalah cara alami tubuh untuk mencegah makanan atau cairan terhisap masuk ke dalam saluran nafas dan paru-paru.

“Masih sangat sedikit bukti ilmiah mengenai kenapa cegukan timbul. Karena itu, obatnya juga belum ada,” kata Richard Garcia, MD, dokter anak dan wakil kepala Department of Pediatrics and Adolescent Medicine di Cleveland Clinic Foundation, Ohio, AS. “Kita tidak dapat menyetop cegukan pada bayi atau golongan usia lainnya, begitu cegukan sudah terjadi. Dan kita juga belum tahu kenapa kemudian cegukan bisa berhenti sendiri.”

Yang jelas, kata Garcia, daerah sekitar leher sampai ke dada dikontrol oleh saraf phrenic. Saraf ini mengontrol kontraksi yang normal, halus, dan teratur dari diafragma. “Namun jika ada rangsangan atau iritasi di manapun di sepanjang jalur saraf phrenic ini, cegukan bisa saja terjadi.”

TETAP BERI MAKAN
Bayi akan cegukan lebih sering dibanding balita atau orang dewasa. Banyak orangtua mencoba mengurangi cegukan dengan menyendawakan bayi berulangkali, serta meminimalkan udara yang ikut tertelan saat bayi makan. Ada juga, yang menempelkan potongan tikar pandan yang sudah diberi air ludah ke dahi bayi.

Tapi, sekali bayi mulai cegukan, langkah penanganan dengan menyendawakannya mungkin tak akan membantu. “Yang bisa dilakukan paling ya, menenangkan si kecil atau mengajaknya bermain, sampai cegukan itu berhenti.” Tidur biasanya juga meredakan cegukan. Jadi, membantu si kecil supaya bisa tidur mungkin akan membantu. Namun saat cegukan umumnya si kecil tidak bisa tidur.

Menurut Michael J. Pettei, MD, PhD, asisten profesor di Albert Einstein School of Medicine di Yeshiva University, New York, cegukan tidak membahayakan bayi dan tidak akan mengganggu pola pemberian makan. “Teruskan dan tetap beri makan. Jangan menunda pemberian makan hanya karena si bayi cegukan. Mungkin dengan makan cegukan si kecil hilang.”

Tapi jangan berlebihan juga dalam memberi makan. Selama beberapa bulan di awal kehidupannya, jika si bayi selalu cegukan setelah makan, penyebabnya mungkin karena terlalu banyak makan. “Cobalah menyuapi si kecil dengan porsi yang lebih kecil, namun lebih sering,” saran Robert Wyllie, M.D., kepala seksi Pediatrik Gastroenterologi di Cleveland Clinic Foundation di Ohio. “Jika ibu curiga si kecil diberi makan berlebihan, cobalah beri makan sesuai permintaannya, bukan dengan jadwal yang sudah ibu tetapkan. Juga, jangan memaksanya makan lebih banyak dari yang ia inginkan.”

PIJAT LANGIT-LANGIT
Dari beberapa pengalaman, beberapa langkah berikut bisa meredakan cegukan, meski tak selalu berhasil.

Cobalah tepuk-tepuk punggung bayi. “Jika bayi cegukan, sandarkan tegak di bahu kita dan tepuk-tepuk punggungnya dengan lembut, seperti kalau kita mau menyendawakannya,” saran Dr. Garcia. Sebagian bayi lebih cenderung menelan banyak udara ketika mereka menyusu ASI atau minum susu formula. Terlalu banyak menelan udara ini akan meregangkan lambung, yang dapat memicu cegukan. Beberapa tepukan lembut bisa mendorong udara ke atas dan menghentikan cegukan.

Jika cara di atas tak berhasil, cobalah pijat bagian belakang langit-langit mulut dengan kapas yang dibasahi air. Gerakkan kapas itu ke depan dan belakang selama 1 menit atau lebih. dalam banyak kasus, cegukan bisa berhenti.

Cegukan biasanya berhenti sendiri dalam 5-10 menit. Namun bayi atau anak yang kurang beruntung bisa cegukan selama berjam-jam, berminggu-minggu, bahkan ada juga yang bertahun-tahun. “Jika si kecil cegukan lebih dari sehari, konsultasikan ke dokter,” kata Michael J. Pettei, M.D., Ph.D. Pada kasus yang jarang terjadi, cegukan itu -yang biasanya diiringi gejala lain- merupakan pertanda ada penyakit lain yang menyebabkannya.

Janin pun Cegukan
Di paruh kedua kehamilan, banyak janin yang mengalami cegukan beberapa kali dalam sehari. Calon ibu akan merasakan si janin ‘hik, hik’ selama 20 menit atau lebih. Kadang cegukan ini sampai terdengar oleh orang yang ada di dekat si calon ibu. Untuk sebagian besar, cegukan ini normal dan tidak berbahaya.

Kalau yang Cegukan Balita

Beri banyak minum
Tujuannya, untuk memutuskan siklus cegukan. “Jika anak Anda dapat menelan cukup lama sehingga bisa menghilangkan 2-3 cegukan, cara itu dapat memutuskan siklus cegukan sehingga cegukan pun cepat berhenti,” kata Dr. Pettei. Sedangkan Dr. Garcia punya variasi pada teknik ini. “Cobalah minta si anak menyeruput sepuluh kali tanpa berhenti untuk mengambil udara.”

Beri gula
Jika anak berusia lebih dari 2 tahun, sejumlah kecil gula atau madu pada sendok tehnya bisa membantu,” kata Patience Williamson, R.N., perawat bersertifikasi pada Rand Family School di Montclair, New Jersey. “Ramuan ini tidak selalu berhasil sepanjang waktu, tapi anak pasti menyukainya.”

Cobalah tantangan menahan nafas
Hitung lama waktu si kecil bisa menahan nafasnya. Orangtua bisa membuat latihan menahan nafas ini sebagai permainan. Jika si kecil dapat menahan nafasnya cukup lama, meningkatnya jumlah karbondioksida dalam paru-parunya akan dapat menghilangkan cegukan, kata Dr. Williamson.

Sumber: Tabloid Ibu Anak